YOGA IST MEHR ALS STRETCHING

Im Kundalini Yoga wirst Du über dynamische Körper- und Energieübungen unter Begleitung von Atemübungen gezielt in körperliche und psychische Ruhe und Entspannung geführt, welche die Voraussetzung für mehr innere Gelassenheit und einen ruhigen Geist bilden.

Kundalini Yoga wird deinen Körper gleichzeitig lockern und kräftigen. Die Bewegungen sind dabei mit dem bewussten Atem verbunden. Stress und unnötige Spannungen werden abgebaut. Die Übungen können dir helfen anzuhalten und durchzuatmen, um die Dinge danach wieder mit mehr Abstand zu betrachten.

Kundalini Yoga bietet sich daher besonders für die beanspruchten Menschen der heutigen Zeit an, die mitten im Leben stehen und in möglichst kurzer Zeit mit möglichst geringem Aufwand eine möglichst große Wirkung erzielen wollen.

Durch Kundalini Yoga kannst du zu neuer Energie und zu mehr Klarheit für dein Leben finden.

Im Kundalini Yoga ist das wichtigste die Erfahrung.  Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz. Keine Worte können das ausdrücken; dein Bewusstsein würde sie nicht annehmen, höchstens dein Verstand.

– Yogi Bhajan –